Janeiro branco, por um ano mais leve

Janeiro branco, por um ano mais leve

Primeiro mês do ano é dedicado aos cuidados com a saúde mental

O primeiro mês do ano é o período no qual mais pensamos nas nossas metas de vida, avaliamos relações sociais, saúde e prometemos melhorar. É por isso também, tempo do Janeiro Branco, campanha nacional que visa voltar às atenções à saúde da mente.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas. São 5,8% da população, atrás apenas dos Estados Unidos, com 5,9%.

Quando o tema é transtorno de ansiedade, o Brasil é ainda o país com maior prevalência no mundo (9,3%).

Por isso, não se esqueça de incorporar às suas metas, uma reavaliação de como está a sua saúde mental. Incorpore bons hábitos. Respire. Converse. Faça terapia ou busque ajuda se preciso. Não espere fazer parte da estatística. Lembre-se onde quer – e como não quer – chegar.

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